jogurt naturalny

Naturalny to jest tylko Mariusz, WK i jogurt :D

[...] wie, że powinien sprzedawać w swoich produktach jak najwięcej wody i powietrza. Wiąże się więc wodę w szynce tak, że zawartość białka wynosi poniżej 10%, a zagęszcza jogurt tak, że przy wspaniałej konsystencji zawartość białka jest niższa niż w zwykłym mleku. Należy jednak pamiętać o tym, że konsumenci szynki i jogurtu nie zwracają [...]

ok myślałam, ze mi się uda ten miód przemycić, niestety tak dobrze nie mam na wieś do rodzinki jadę raz w miesiącu i jak coś mi się uda wyżebrać to przywożę, a tak to to kupne. Teraz kupiłam naturalny jogurt ale od przyszłego bedzie kefir/maślanka Shrimp dzięki

Celtic masło extra ale 82% sawanodo negatywnie nie wpłynie, małe ilości mogą wpłynać pozytywnie na organizm sadasa lepiej naturalny jogurt

Twaróg, naturalny jogurt, łyżka dżemu i jagody.

posiłek (koktajl bo rano mi nic nie wchodzi) . Ser twarogowy półtłusty - 80g . Płatki owsiane - 80g . Mleko 3,2% - 100ml . Banan - ok. 170g ZMIEJSZ TROCHE ILSOC DO OK 100GR NA KORZYSC OWSIANYCH . Pestki dyni - 30g OK. B: 37g T: 27g W: 109g II posiłek . Chleb żytni razowy z soja i slonecznikiem - 160g STAWIAJ NA DOBRY CHLEB RAZOWY Z PELNEGO [...]

Eman, sprobuj http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm Co do Ciebie Avenar: 1. Śniadanie Płatki 100g orzechy laskowe 30g twaróg połtłusty 50g 21/26/33/255 Tu już lepiej 2.Przed treningiem Ryż 100g Pierś 100g Banan 140g 30/2/107/576 Bananka wyrzuć, wogóle nie potrzebny, owoce dorzuć jakieś inne w innych porach 3.Po treningu (zrobię jak I osoba [...]

King1617 W posiłku I brak wiekszej ilości pełnowartościowego bialka. W II posiłku szynke zamień na mieso, jogurt bananowy na naturalny. W III ryż biały na brązowy. IMO IV posiłek jest zły. W ostatnim posiłku uwzględnij ser twarogowy półtłusty tuńczyka jadaj w sosie własnym.

[...] B:32,8; T:36,6; W:81,8; Wart:788,7 IV posiłek tuńczyk w wodzie 150g ryż bialy 85g oliwa z oliwek 20g dodaj warzyw reszta ok B:37,2; T:22,3; W:65,1; Wart:612,8 V posiłek jogurt truskawkowy 500ml=?g banan 200g kasza/makaron/ryz + np. jajka/mieso/ryba+warzywa+orzechy włoskie/olej lniany B:20,5; T:8,1; W:83,1; Wart:490 Kolacja ser twarogowy [...]

potrzebne 2535kcal okolo :) 1.sniadnie 30% okolo 760 6,45 -2 jajka na twardo 278 -2 kromki pieczywa razowego 135 -plasterek szynki 58 - plasterek sera bialego 65 -lyzeczka midodu dla smaku pewnie okolo 25 -2 lyzeczki masla bo 2 kromki okolo - do tego jakiś ogorek/pomidorek -serek naturalny -herbata - do tego 2 orzechy/pare rodzynkow itp .. ... [...]

Okej wydałem dzisiaj z 110 zł na zakupy. Cześć już była w domu bo rodzice i siostra ciągle jedzą... a część jeszcze nie jest kupiona bo by się rozmroziła czy coś ale będzie napewno. Oto lista co się pojawi jakiegos dnia - powiedzmy z 3/4 tego mam, a reszta bedzie kupiona czy coś. Ale poprostu tego bede chciał sprobowac po 1 sztuce napewno. Np. [...]

ok mam 18 lat chodze na siłownie ok 3lat z przerwami moja dieta to Śniadanie 1 Płatki z mlekiem jogurt Śniadanie 2 ser twarog jogurcik 3jaja Obiad najczesciej piersi z kurczaka i ryba do tego ryz oraz ważywa, surówka puzniej 2h przerwy i siłownia po siłowni 2h przerwy i najczesciej jakas ryba biala+ sałatka kolacja chleb pełno ziarnisty z [...]

Czołem!!!! Dziś mój trzeci dzień DK. Trzymam się dzielnie. Zauważyłam że problem u mnie nie tkwi w tym że jestem przy tej diecie głodna( bo naprawdę nie jestem), tylko w tym że muszę jeśc rzeczy na które zupełnie nie mam ochoty. Na przykład ten wczorajsz jogurt (oczywiście naturalny)... ZERO PRZYJEMNOŚCI Z JEDZENIA

"Naturalny jest tylko Mariusz i jogurt" :-D

naturalny to jest tylko jogurt i Mariusz

[...] II Obiad 100 g kury na parze/na patelni bez tluszczu Worek ryżu brązowego Warzywka jak wyżej ; ) Czasem ten drugi obiad jako potreningowy zastepuje 300 g kury na parze + jogurt V posiłek Jabłko czasem 2 VI posiłek Różnie czasem serek biały chudy 100 g + warzywko a czasem jogurcik naturalny z otrebami To by było na tyle całodniowo mam [...]

TestMeOut obie opcje dobre tylko do 2dodaj jakies orzechy/nasiona dyni i warzywka do obudwu,i ten jogurt to naturalny ?jak tak to ok kamil242 o co ci chodzi? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-14 14:22:49 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-14 14:24:55

jaki jogurt do szamania w szkole jest najlepszy? wszystko byle nie naturalny bo to żadna przyjemnosc go jesc :D, na jogurcie danone pitnym zobaczylem "Weglowodany, w tym cukry" i wlasnie cukry stanowią tam ~85%,a nie wiem czy to źle czy dobrze..

Zamien jogurt owocowy na naturalny i nie bedzie tak zle.

ryz/makaron brazowy platki kukurydziane odpadaja, zastap owsianymi warzyw nie wliczasz do diety jogurt tylko naturalny tunczyk tylko w sosie wlasnym filet z makreli i tunczyk nie w okolicach posilkow trneingowych twarog daj poltlusty chleb odpada, pisalem tluszcze mzoesz uzupelniac orzechami arachidowymi(fistaszki), bialko jak ci zabraknie to [...]